活跃的社区

作者:糖果
发布时间: 2025-07-12 11:42:24 (4天前)

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越来越多的研究表明，一个人的物理环境，或者科学家所说的“建筑环境”，对他或她的活动水平有很大的影响。[1]

如果人们住在公园和游乐场附近、有人行道或自行车道的社区，或者离工作、学校或购物场所足够近，可以骑自行车或步行出行，那么他们更有可能变得活跃。如果人们居住在没有娱乐设施的社区或专为驾车而设计的庞大郊区，那么人们就不太可能活跃起来。

对于大多数人来说，搬到另一个社区并不是一个可行的选择。相反，社区需要创造建筑环境，让人们更容易将身体活动融入日常生活。[2, 3] 地方和州领导人控制预算、分区和塑造我们物理环境的各种法规，社区可以使用许多策略来促进安全的活动环境：[2, 3]

- 改善公园、步行和自行车道、社区花园和其他户外娱乐设施的使用
- 创建有吸引力的人行道和所谓的“自行车道”、人行道旁的障碍保护和自行车专用设施
- 限制交通，让人们感到更安全的步行和骑自行车
- 在人们居住的地方步行即可到达学校
- 改善公共交通以鼓励更多人使用它
- 改变分区规则以允许“混合用途开发”——如果社区允许住宅、商店、学校、办公室和其他建筑物彼此靠近，人们将更有可能从一个地方步行或骑自行车，而不是跳上车
- 让社区更安全，鼓励人们在户外活动
- 允许社区居民在课余时间使用学校娱乐

个人可以通过成为变革的倡导者以及参与进来来提供帮助。志愿者清理当地公园，加入社区犯罪观察，发起请愿以在受欢迎的步行路线上增加人行横道，或将停车位变成自行车道闹市。

访问肥胖预防来源，了解更多关于为什么“建筑环境”——构成我们生活、饮食、工作、娱乐和上学的地方的实际物理结构——是对抗肥胖的关键组成部分。

# 参考
1. Sallis、JF 和 K. Glanz，体育活动和食物环境：肥胖流行病的解决方案。米尔班克 Q , 2009. 87(1): p. 123-54。
2. Khan, LK 等人，在美国预防肥胖的推荐社区策略和措施。MMWR Recomm Rep , 2009. 58(RR-7): p. 1-26。
3.  罗伯特伍德约翰逊基金会。，行动策略工具包：致力于创建健康社区和预防儿童肥胖症的地方和州领导人指南。于 2010 年 12 月 2 日访问。

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