头部前倾

可能原因

为缓解疼痛前伸,电脑看电视开车不良坐姿等

不良后果

a.颈部深屈肌减弱,不利于颈部稳定及本体感觉
b.颈长屈肌减弱,影响说话,咳嗽,吞咽功能
c.斜角肌肥大痉挛,胸廓出口综合征
d.脊柱前凸曲度增大
e.颈部拉伸
f.肩部及颈部疼痛

应对方案

a.俯卧位按摩颈部伸肌
b.肌效能贴扎
c.站姿坐姿矫正
d.头部放在毛巾上或者书上
e.头部缩机拉伸练习
f.颈部等长屈曲练习
g.拇指按摩颈部肌肉
h.先解决胸腰断问题

描述

第7颈椎C7 与耳屏点水平夹角,
可能由于看电脑屏幕,刺绣,模型制作,画图,长时间反复向前伸头等习惯性动作引起。
背包负重也会引起这种问题。
头部会影响颈部胸部和手臂的位置。

拉长肌肉

舌骨下肌群,肩甲提肌

缩短肌肉

头长肌,颈长肌,舌骨上肌群

体型

消瘦型